Cara Melangsingkan Tubuh Yang Cepat, Mudah dan Aman

 

Cara Melangsingkan Tubuh Yang Cepat, Mudah dan Aman


Cara melangsingkan tubuh yang mudah, hasilnya cepat dan aman tidak menimbulkan efek samping banyak sekali dicari oleh orang yang memiliki berat badan yg berlebih. Orang dengan berat badan yang kegemukan tentu terus mencari-cari bagaimana cara melangsingkan tubuh itu yang mudah, tidak repot dan instan ( hasilnya cepat terlihat ).

Cara Melangsingkan Tubuh Yang Cepat, Mudah dan Aman

Cara melangisngkan tubuh yg kebanyakan orang ketahui itu sangat memberatkan harus rajin berolah raga, harus diet makanan, makanan harus di pilih-pilih, tidak bisa sembarangan makan dan ini itulah. Memang benar cara melangsingkan tubuh yang seperti itu umumnya banyak dilakukan oleh sebagian orang dan banyak pula beberapa praktisi kesehatan dan kebugaran merekomendasikan cara melangsingkan tubuh yang lebih alami yaitu dengan mengingkan olah raga serta mengatur pola makan, lebih detailnya dengan meningkatkan pola hidup sehat.

Tetapi perlu diketahui cara melangsingkan tubuh yang seperti itu banyak yg tidak menyukainya, memang semua itu perlu proses dan waktu. Sekali lagi faktanya cara melangsingakn tubuh dengan seperti itu tidak semua efektif apalagi jika seseorang itu tidak konsisten karena bosan dan lama mendapatkan hasilnya, tetapi itulah faktanya.

Ada banyak cara untuk bisa melangsingkan tubuh, baik dengan menningkatkan pola hidup sehat, dengan jalan operasi seperti sedot lemak atau pun dengan cara menggunakan obat pelangsing baik yg direkomendasikan oleh dokter kecantikan, obat pelangsing dipasaran umum ataupun dengan obat pelangsing herbal yg akhir-akhir ini semakin marak.

Berikut adalah cotoh cara melangsingkan tubuh dengan melakukan perubahan pola hidup sehat.

1. Makan dengan porsi kecil namun memenuhi gizi seimbang
Cara malangsingkan tubuh yg pertama dilakukan ialah dengan mengurangi porsi makan yg terlalu banyak, jika memang makannya sering dengan porsi besar maka coba kurangi porsinya dan jangan lupa juga dengan tingkat gizi yang seimbang. Karena sangat penting gizi yang seimbang itu apalagi jika porsi makan tersebut sedikit.

2. Hindari cemilan yang kurang sehat
Cemilan menjadi salah satu faktor seseorang memiliki berat badan lebih ( gemuk ), apalagi jika cemilan itu kurang sehat selain menyebabkan seseoran kegemukan juga bisa beresiko mengalami penyakit tertentu. Oleh karena itu penting sekali untuk mengganti cemilan tersebut menjadi lebih sehat karena menghindari cemilan yg kurang itu menjadi salah salah satu cara melangsingkan tubuh secara alami.

3. Perbanyak makan buah dan sayuran serta hindari makanan berkalori dan berlemak
Sudah banyak yg mengetahuinya bahwa buah-buahan dan sayuran adalah makanan yang sehat, dan berbeda sekali jika sering mengkonsumsi makanan yang berkalori dan berlemak yang menjadi salah satu penyebab kegemukan. Sebagai salah satu cara melangsingkan tubuh yang alami mengkonsumsi buah-buahan dan sayuran tidak boleh ketinggalan.

4. Berhenti merokok, minuman berlakohol dan minuman bersoda.
Bagi yang sering meokok atau sering minum minuman beralkohol atau minuman bersoda sudah saatnya berhenti jika ingin melangsingkan tubuh dengan cepat. Merokok, minuman beralkohol dan minuman bersoda bisa mencegah seseorang untuk menjadi langsing selain itu bisa menyebabkan berbagai resiko penyakit.

5. Berolah raga teraturOlah raga menjadi salah satu kunci seseorang bisa langsing dengan cepat, namun cara melangsingkan tubuh dengan olah raga ini banyak tidak disukai. Salah satu faktornya ialah karena melelahkan, justru itu dengan berkeringat maka kalori yang ada ditubuh akan terbuang. Mau tidak mau olah raga harus dilakukan jika ingin melangsingkan tubuh.

6. Tidur yang cukup dan jangan tidur 2-3 jam setelah makan.
Tidur juga berperan dalam proses melangsingkan tubuh, sesorang yang memiliki tidur cukup akan membuat tubuhnya bekerja dengan baik, oleh karena itu tidur yang cukup juga jangan sampai lupa. Perlu diketahui juga jangan tidur 2-3 jam setelah makan, makanan yang masuk dalam tubuh akan diproses menjadi energi. Tubuh akan sangat membutuhkan energi apabila sedang melakukan aktivitas. Sedangkan ketika tidur, makanan tersebut tidak diubah menjadi energi, melainkan cadangan energi dalam bentuk timbunan lemak.

7. Kuatkan niat dan konsisten
Cara melangsingakn tubuh yang seperti apapun pasti memerlukan waktu baik sebentar ataupun lama tergantung dari kondisi tubuh seseorang. Jika memang kebetulan sedikit lama untuk bisa langsing maka perlu ada niat yang kuat dan terus konsisten. Pepatahpun mengatakan tiada hasil yang mengkhianati usaha, maka kuatkan tekad dan terus konsisten.

Cara Melangsingkan Tubuh Yang Cepat, Mudah dan Aman


Itulah contoh cara melangsingkan tubuh secara alami dengan melakukan perubahan pola hidup sehat. Selain itu konsumsi makanan tertentu juga bisa mempercepat proses pelangsingan tubuh, berikut ini beberapa makanan

Cara Melangsingkan Tubuh Yang Cepat, Mudah dan Aman
Buah pir
Menurut penelitian yang terbit dalam Journal of Nutrition & Food Sciences, menemukan bahwa mengonsumsi buah pir secara teratur menurunkan potensi kegemukan sebesar 35 persen, dibanding orang yang tidak mengonsumsi buah ini. Kandungan dari buah pir yang kaya akan serat membantu penurunan berat badan menjadi lebih maksimal. Itu artinya mengkonsumsi rutin buah pir menjadi salah satu cara melangsingkan tubuh yg juga jangan sampai terlewatkan.

Cara Melangsingkan Tubuh Yang Cepat, Mudah dan Aman
Almond
Penelitian yang diterbitkan dalam International Journal of Obesity menganjurkan untuk mengonsumsi almond sebagai pengganti makanan ringan yang sehat. Studi ini menemukan bahwa orang yang makan 70 butir almond setiap hari mampu menurunkan berat badan sebesar 18 persen dalam waktu enam bulan. Para peneliti mengatakan, kandungan almond berisikan lemak tak jenuh, protein, dan serat yang berfungsi membuat seseorang merasa kenyang lebih lama. Jika sudah sering menyiapkan kacang almon di rumah untuk cemilan, itu termasuk cara melangsingkan tubuh yg bagus seperti yg dijelaskan tadi kacang lamon adalah pengganti makanan ringan yang sehat.

Cara Melangsingkan Tubuh Yang Cepat, Mudah dan Aman
Buah Jeruk
Makanan pelangsing selanjutnya adalah buah jeruk. Di dalam buah jeruk terkandung nutrisi yang terbilang bisa memberikan manfaat untuk menurunkan lemak dan melangsingkan tubuh. Selain itu, kandungan asam yang terdapat di dalam buah jeruk ternyata juga bisa mengembalikan energi bagi tubuh. Sehingga jeruk bisa dijadikan sebagai salah satu pilihan makanan pelangsing. Jadi, cara melangsingkan tubuh yg mudah secara alami tidak perlu repot cukup mengonsumsi rutin buah yang identik dengan warna orange ini.

Cara Melangsingkan Tubuh Yang Cepat, Mudah dan Aman
Strawberry
Banyak buah cherry yang bisa dijadikan sebagai pilihan terbaik dalam menjalankan program atau cara melangsingkan tubuh yang cepat. Salah satunya adalah buah Strawberry. Selain mudah ditemukan di Indonesia, buah yang memiliki rasa sedikit asam ini memiliki manfaat untuk meningkatkan metabolisme tubuh dan membantu meningkatkan stamina. Buah strawberry juga memiliki manfaat untuk diet sehat karena strawberry membantu membunuh lemak jahat yang terdapat di dalam tubuh. Bukan hanya strawberry, buah cherry lainnya yang bisa dikonsumsi untuk melangsingkan tubuh adalah buah blackberry dan blueberry.

Bagiamana cara melangsingkan tubuh dengan mengkonsumsi obat pelangsing ??

Menurut dr. Mira Iskandar salah satu konsultan interactive medical advisor alodokter.com mennjelaskan :

Obat yang saat ini beredar untuk melangsingkan tubuh umumnya memiliki risiko efek samping, misalnya:
  • Orlistat, yaitu obat pelangsing yang bekerja dengan mengurangi lemak yang diserap oleh tubuh, obat pelangsing ini akan menyebabkan berat badan kembali naik seperti semula jika sudah tidak dikonsumsi, efek samping yang mungkin timbul adalah gangguan pencernaan berupa nyeri perut dan frekuensi buang air besar meningkat.
  • Pentermin, yaitu obat pelangsing yang mengurangi nafsu makan, merupakan golongan amfetamin yang dapat menyebabkan kecanduan, tetpai obat pelangsing ini lebih jarang digunakan.
Oleh karena itu, obat-obat penurun berat badan umumnya dikonsumsi dalam jangka pendek, dan harus disertai perubahan pola makan atau gaya hidup yang lebih sehat.

Jika memilih cara melangsingkan tubuh dengan mengkonsumsi obat pelangsing, tidak menjadi masalah besar hanya saja perlu diketahui lebih detail mengenai termasuk obat pelangsing jenis apa dan kandungannya terbuat dari apa apakah ada kandungan seperti yg disebutkan tadi yaitu orlistat atau pentermin.

Dan juga jika setelah mengkonsumsi obat pelangsing lalu timbul berbagai reaksi negatif maka sebaiknya segera hentikan. Tidak semua obat pelangsing berefek samping negatif hanya saja perlu ketelitian ketika akan membelinya.

Apalagi saat sekarang ini banyak sekali produk-produk obat pelangsing baik yang berbahan herbal ataupun berbahan lainnya sebagai cara melangsingkan tubuh yang lebih mudah. Memang salah satu cara melangsingkan tubuh yang lebih mudah ialah dengan mengkonsumsi obat pelangsing tetapi sekali lagi perlu ketelitian ketika akan membeli obat pelangsing tersebut.

Demikian informasi cara melangsingkan tubuh . Semoga bisa bermanfaat dan berguna. Terima kasih atas kunjungannya.

Cara Melangsingkan Tubuh Yang Cepat, Mudah dan Aman